- معرفی بهترین غذاهای کم کالری
- بهترین ورزش برای لاغری بازو
- آشنایی با همه عمل های لاغری و مراقبت های پس از آن
- بهترین روش لاغری کدام است؟
- انواع رژیم آب درمانی و فواید و معایب آن
- با عوارض کوتاه مدت و بلندمدت عمل اسلیو معده آشنا شوید
- بهترین زمان ورزش برای لاغری
- تجربه کسانی که عمل لاغری انجام داده اند
- عمل بای پس معده؛ روشی مطمئن برای کاهش وزن
- لاغری سریع در سه روز را تجربه کنید
آخرین مطالب
امکانات وب
هر ماده غذایی که مصرف می کنیم مقدار معینی انرژی دارد که به آن کالری گفته می شود و برای عملکردهای مختلف بدن ضروری است. مصرف کالری روزانه تاثیر مستقیمی در وزن فرد دارد، به این صورت که اگر فرد کالری که در روز دریافت می کند بیش از حدی باشد که در طی روز می سوزاند، دچار افزایش وزن شده و برعکس اگر میزان کالری دریافتی آن روز کمتر از میزانی باشد که در یک روز می سوزاند، با کاهش وزن رو به رو می شود. افراد زیادی برای لاغری از یک رژیم به نام رژیم کالری شماری استفاده می دکتر دایت...
ما را در سایت دکتر دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdiet بازدید : 60
داشتن چربی های اضافه به صورت موضعی در برخی قسمت های بدن و مخصوصا بازوها از معضلاتی است که افراد زیادی حتی افراد با وزن ایده آل و متعادل هم امروزه با آن درگیر هستند. بهترین و کم تهاجمی ترین روش برای آب کردن این چربی ها، ورزش برای لاغری بازو است. بهترین ورزش ها برای لاغری بازو در ادامه به معرفی ساده ترین و در عین حال تاثیرگذار ترین تمرینات برای لاغری بازو پرداخته ایم: شنای سوئدی شنای سوئدی بهترین ورزش برای لاغری بازو و زیر بغل در خانه است که عضلات پشت بازو، دکتر دایت...
ما را در سایت دکتر دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdiet بازدید : 58
با توجه به سبک زندگی امروزی اکثر افراد جوامع، اضافه وزن و چاقی به یکی از اصلی ترین معضلات جامعه تبدیل شده است و شیوع آن در تمامی سنین رو به افزایش است. مرحله اول وکم تهاجمی تر برای کاهش وزن در افراد چاق انجام ورزش های'>های مختلف در کنار داشتن یک رژیم لاغری اصولی است و در صورتی که با کمک این دو روش به وزن ایده آل خود نرسند، به عمل های لاغری روی می آورند. مراقبت های لازم بعد از انجام عمل های لاغری تصور اکثر افرادی تحت انواع عمل های لاغری قرار گرفته اند این است که دکتر دایت...
ما را در سایت دکتر دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdiet بازدید : 66
به دلیل سبک غذایی نادرست و همچنین بی تحرکی امروزه افراد، افزایش وزن در جوامع محتلف در حال افزایش است. در همین حین افراد زیادی به دنبال یافتن بهترین روش لاغری و کاهش وزن هستند. این روش ها شامل انواع رژیم های غذایی، ورزش و جراحی های لاغری می شود که هر کدام با توجه به شرایط شخص مزایا و معایب خاص خود را دارند. کاهش وزن با داشتن برنامه و رژیم غذایی مناسب کاهش مصرف قند و نشاسته اولین و درواقع مهم ترین قدم برای لاغری و کاهش وزن، کاهش مصرف قند و نشاسته است. دکتر دایت...
ما را در سایت دکتر دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdiet بازدید : 57
با گسترش زندگی ماشینی و سبک نادرست زندگی افراد شامل مصرف بیش از حد فست فود، روز به روز آمار چاقی زیاد شده است و افراد به دنبال بهترین روش لاغری هستند. یکی از انواع رژیم های لاغری که افراد زیادی آن را برای لاغری خود انتخاب می کنند، رژیم آب درمانی است. رژیم آب درمانی چیست؟ رژیم لاغری آب یا به اصطلاح رژیم آب درمانی، یکی از روش های کاهش وزن می باشد که امروزه انواع مختلفی دارد. در انواع این رژیم مجاز به نوشیدن آب به مقدار زیاد هستید و مواد غذایی با توجه به نوع دکتر دایت...
ما را در سایت دکتر دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdiet بازدید : 65
با گسترش زندگی کارمندی و پشت میز نشینی، چاقی به شدت افزایش پیدا کرده و به یکی از بزرگترین معضلات در جوامع امروزی تبدیل شده است. اما باید دانست که چاقی صرفا داشتن هیکل نا متناسب نیست و در پی آن بیماری های زیادی مانند فشار خون بالا، دیابت و ... را برای فرد می تواند به ارمغان بیاورد. همانطور که می دانیم بهترین روش لاغری برای افراد دارای اضافه وزن، داشتن یک رژیم لاغری اصولی به همراه ورزش است. اما خیلی از افراد این راه را طولانی می بینند و تمایل دارند با سرعت دکتر دایت...
ما را در سایت دکتر دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdiet بازدید : 60
زمان ورزش یکی از عواملی است که بر عملکرد شما و همچنین میزان چربی سوزی شما تاثیر می گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی در چربی سوزی شما دارد. در ادامه این مقاله قصد داریم تا درباره بهترین زمان ورزش برای لاغری صحبت کنیم. یکی از روش های کاهش وزن و لاغری، ورزش کردن است و بهترین روش لاغری، داشتن یک برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم لاغری اصولی است. اما برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید نیاز است که بدانید بدن در چه ساعتی از شبانه روز دکتر دایت...
ما را در سایت دکتر دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdiet بازدید : 61
امروزه به دلیل افزایش آمار جهانی چاقی، انواع عمل های لاغری نیز رواج پیدا کرده اند که استفاده از تجربه کسانی که عمل لاغری انجام داده اند ، برای دستیابی به نتیجه هر چه بهتر این عمل اهمیت بسیاری دارد. مزایای آشنایی با تجربه کسانی که عمل لاغری انجام داده اند برای اینکه در هر نوع عملی به نتیجه بهتری برسیم و دچار درگیری های کمتری چه قبل از عمل و چه بعد از آن شویم، نیاز است تا از تجربه کسانی که قبلا این عمل ها را انجام داده اند استفاده کنیم. دکتر دایت...
ما را در سایت دکتر دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdiet بازدید : 53
امروزه افراد بیش از پیش برای لاغری به سراغ انواع عمل لاغری رفته اند. در این بین عمل اسلیو معده و بای پس معده از معروف ترین آنها هستند. بعد از انجام این عمل ها فرد تمایل کمتری به غذا خوردن دارد و در نتیجه کالری کمتری جذب می کند و لاغر می شود. در طی عمل بای پس معده مجرای تازه ای برای دریافت و هضم غذا در بدن ایجاد می شود. عمل بای پس معده چگونه است؟ در عمل بای پس معده جراح معده را به دو قسمت تقسیم و جدا می کند به طوری که قسمت بالایی کوچکتر و قسمت پایینی بزرگ دکتر دایت...
ما را در سایت دکتر دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdiet بازدید : 56
رژیم 3 روزه آمریکایی جزو رژیم لاغری سریع به حساب می آید که شما را در کمتر از یک هفته حدود 5 کیلوگرم لاغر می کند. این رژیم یکی از رژیم های لاغری ارزان است و بابت خرید موادغذایی آن نیازی به پرداخت هزینه زیادی نیست. این رژیم برای افرادی که گیاه خوار هستند می تواند بسیار مناسب و حتی آسان باشد. مصرف کافئین در این رژیم لاغری بلامانع است اما بیشتر توصیه می شود که مایعاتی مثل آب و چای سبز بنوشید. مواد غذایی موردنیاز در رژیم لاغری 3 روزه به شرح زیر است: گریپ فروت دکتر دایت...
ما را در سایت دکتر دایت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : drdiet بازدید : 54